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Vitamina D nel salmone: un alimento da inserire nella dieta

Nell'ampio panorama degli alimenti salutari, il salmone occupa un posto di rilievo. Questo pesce oleoso, ricco di acidi grassi Omega-3, è noto per i...

Dieta, la Top Ten degli sport brucia grassi: dal paddle alla corsa ecco quante calorie (e chili) si perdono

«Ho bisogno di movimento fisico, altrimenti il mio carattere si guasta». Era questo il presupposto con cui Lev Tolstoj amava vivere e questa frase...

Calorie delle patate gratinate: informazioni utili

Le patate gratinate, un piatto amato e diffuso in molte culture, sono spesso viste come un contorno indulgente o un piatto principale confortante. Ma...

Fare sport di sera aiuta a dimagrire, l'esercizio di mattina invece no: i risultati del nuovo studio

Fare sport di sera può essere molto più efficace sul corpo rispetto a quello della mattina. La ricerca viene dall'Australia, dove si è esaminato un gruppo...

La dieta mediterranea e il consumo di carne

La dieta mediterranea è riconosciuta a livello internazionale come uno dei modelli alimentari più sani e sostenibili. Caratterizzata da un consumo elevato di frutta,...

Dieta, allenamento per dimagrire: cosa bisogna sapere sui pesi

Verdure gratinate, la ricetta alla marchigiana semplicissima L'allenamento con i pesi è sicuramente tra i preferiti di coloro che vogliono mantenersi in forma e...

Ricette con salmone: 5 proposte deliziose e leggere

Il salmone è un pesce versatile, saporito e ricco di nutrienti. È una fonte eccellente di proteine di alta qualità, vitamine e minerali (incluso...

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Il cambiamento climatico modifica la qualità nutrizionale del pesce: allarme nei Paesi tropicali

Il cambiamento climatico e la pesca intensiva potrebbero impoverire le qualità nutrizionali dei pesci. E, di conseguenza, incidere sulla salute di milioni di persone...

Calorie delle patate congelate: valori e alternative

Le patate congelate sono un ingrediente comune nelle case di molte persone. Sono facili da conservare, veloci da cucinare e offrono un contorno versatile...
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