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Mangiare due porzioni di frutta riduce il rischio del diabete 2: ecco perché

Una mela al giorno toglie il medico di torno, due riduce il rischio del diabete. Una dieta che includa il consumo di frutta intera...

I benefici del detox: come e perché farlo

In un mondo che vive a ritmi frenetici, dove cibo spazzatura e stress regnano sovrani, il concetto di "detox" appare come una luce alla...

Dolcificante al posto dello zucchero per la dieta? Ecco perché non funziona (e perché è rischioso) secondo l'Oms

L'organizzazione mondiale della sanità Oms ha stilato un rapporto in cui specifica come l'uso del dolcificante al posto dello zucchero non garantisca risultati ottimali...

Ricette vegane: piatti gustosi e nutrienti

Nell'universo della gastronomia, esistono mondi di sapori che attendono di essere esplorati, mondi che non si fermano alla semplice necessità di nutrimento, ma toccano...

Celiachia, ecco come vivere (e bene) anche con l'intolleranza al glutine

Almeno il 60% dei 600 mila italiani affetti da celiachia non ha ancora ricevuto una diagnosi. C'è dunque tanto da fare e tante informazioni...

L’energia della pizza: quante calorie ha una Margherita?

La pizza è un simbolo dell'enogastronomia italiana, amata da molti per la sua combinazione di sapori succulenti e croccantezza irresistibile. Tra le innumerevoli varianti...

Vino rosso, 3 bicchieri e mezzo riducono del 4% il rischio di mortalità: i risultati dello studio

Il vino rosso rende immortali? Non esageriamo. Però il nettare estratto dall'uva può allungare la vita. Come? Se consumato in 3,5 bicchieri a settimana riduce...

Quante calorie ci sono in una banana?

Le banane sono tra i frutti più popolari e consumati al mondo. Grazie alla loro dolcezza naturale e alla praticità di essere consumate come...

Dieta d'estate, aperitivi e gelati regalano 5 chili in più: ecco cosa mangiare per non ingrassare

In estate si ingrassa. A dispetto di quanto si possa pensare, in tanti, tornano dalle vacanze con qualche chilo in più. Con le alte...

Vitamina D nel salmone: un alimento da inserire nella dieta

Nell'ampio panorama degli alimenti salutari, il salmone occupa un posto di rilievo. Questo pesce oleoso, ricco di acidi grassi Omega-3, è noto per i...
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