Tortino allo yogurt in friggitrice ad aria con cioccolato e frutti di bosco, la ricetta fit golosissima

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    Virginia Fabbri
    Virginia Fabbrihttp://www.lavongolaverace.it
    La mia passione per la cucina nasce da piccola, quando preparavo insieme alle mie nonne la pasta fresca, in particolare i cappelletti (rubavo sempre la farcia per mangiarla!). Crescendo ho iniziato a studiare e informarmi, tanto che la mia mamma non sa più dove mettere i libri di cucina che ho a casa! La mia cucina si rifà sicuramente alla tradizione, ma io cerco di apportare qualche novità, senza però lavorare troppo gli ingredienti: il mio motto è "less is more!". Ho partecipato all'8° edizione di Masterchef Italia e per me è stata un'esperienza fantastica, non solo perché ho conosciuto delle bellissime persone e perché ho imparato tanto, ma soprattutto perché ho capito che mi piace davvero cucinare e che voglio fare questo nella vita!
    Video
    • Tempo di preparazione: 30 min
    • Difficoltà: molto facile
    • Dosi per: 1 persone
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    Il tortino allo yogurt in friggitrice ad aria si prepara con soli 4 ingredienti ed è perfetto per una colazione sana e nutriente! Io per la mia ricetta ho usato cioccolato e frutti rossi e il risultato e il risultato è davvero buonissimo.

    Per realizzarlo ti basterà mescolare con una frusta yogurt greco, uovo, amido di mais e miele fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare l’impasto in uno stampo e cuocere in friggitrice ad aria a 170 gradi per 15 minuti circa.

    Mi raccomando, bisogna far raffreddare completamente il tortino: in questo modo sarà molto più semplice toglierlo dallo stampo.

    Ora non resta che completarlo con gli ingredienti che vi piacciono di più! Io ho scelto cioccolato fuso e frutti di bosco. In alternativa potete optare per:

    • marmellata di fragole o ciliegie
    • crema al pistacchio e granella di pistacchi
    • Nutella e granella di nocciole

    Tortino allo yogurt in friggitrice ad aria, buono e anche senza glutine

    In questa ricetta non è presente la farina, in quanto come addensante viene utilizzato l’amido di mais che rende questa preparazione senza glutine e quindi perfetta per tutti.

    Si può preparare anche in versione senza lattosio?

    Certo, basterà sostituire il classico yogurt greco con dello yogurt greco senza lattosio.

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    Ingredienti

    Preparazione

    Step 1

    Riunire in una ciotola: yogurt greco, uovo, amido di mais e miele.

    Step 2

    Mescolare il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.

    Step 3

    Versare il composto in uno stampino.

    Step 4

    Cuocere in friggitrice ad aria a 170 gradi per 15 minuti circa.

    Step 5

    Far raffreddare completamente il tortino, così si compatterà e sarà più semplice toglierlo dallo stampo. 

    Poi decoralo con cioccolato fuso e frutti di bosco. 

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